无论我们是否喜欢它，阳光都比其他任何东西都更老。

在这个博客帖子中，我会解释为什么你需要防晒霜进行抗衰老，如何找到最有效的，如何使用它们。加上我发现最有效的抗衰老的个人评论; Evy Sunscreen Mousse SPF 50.

我还将解释太阳保护霜是如何在保护您免受皱纹，细线和下滑时的平等。以及如何正确使用有效的抗衰老防晒霜将是为您的皮肤制造的最佳行动。

帖子很长，多汁。所以我建议您抓住茶或咖啡，并阅读所有内容，以真正了解这种强大的防皱纹产品的重要性。以及如何正确使用它。但如果你想快速跳到文章的某个部分，这就是我将覆盖的：

• 我为什么要穿防晒霜？
• 我应该什么时候使用防晒霜？
• 我如何申请防晒霜？
• 哪些防晒霜最好是抗衰老？
• 我用自己的产品
• 维生素D怎么样？
• 晒黑床怎么样？
• 额外的提示更加阳光
• 围捕

我为什么要穿防晒霜？

除了保护你免受皮肤癌症。良好的防晒霜会急剧减慢肌肤的老化过程。

它可能听起来很无聊，但这是简单的真理。所有护肤品和抗衰老面霜都在那里。有效的抗衰老防晒屏幕突出了所有。仅仅因为太阳是皮肤老化的最大原因。

不说其他产品不重要。但正如所解释的那样 我以前的帖子，如果您不申请防晒霜作为基本日常方案，其他抗衰老产品也将有效地工作。

如果您还没有阅读那篇文章，我肯定会推荐它，因为它会给你 3抗衰老的基本规则.

通过使用防晒霜，您的皮肤将从UV光带来的很多损坏中保存。这就是阻止未来的皱纹和其他衰老的迹象。

防晒霜也将使你的皮肤有机会从激烈的工作中休息（争夺急性损伤和来自紫外线辐射的压力）。当发生这种情况时，它也可以有机会在以前做出伤害。

一项研究 发现，通过每天应用防晒霜一年的时间，衰老不仅仅被阻止，但也没有一定程度逆转。而且只是通过每天使用防晒霜，没有其他抗衰老产品。

因此总结，一旦良好的抗衰老防晒霜就到位，我们就可以开始寻找其他抗衰老产品和方法来恭维。并减少我们已经拥有的伤害。但从来没有其他的方式。

没有时间？

我一直听到人们，说他们忘了现在使用防晒霜。或者他们感觉不像他们有时间在早上申请。他们已经在他们的美容常规中有太多的步骤。

可以理解的。每个人都很紧张，我们需要削减一些东西。但是，如果每个人都明白了防晒剂是如何为您的皮肤的健康以及预防老化的重要性，我认为优先顺序看起来不同。

因为每一天都很重要。 事实上，甚至在没有防晒霜的阳光下每分钟都会导致皮肤损坏。

可能欺骗您每天不使用防晒霜的另一个原因是危害立即不可见。实际上，直到几年甚至几十年后，伤害是不可见的！

但是快速获得棕褐色的瞬间效果可能是非常有吸引力的。所以很容易被愚弄或只是无知。这将惩罚未来几年。

换句话说。你只需要花时间。

所以，总结为什么你需要防晒霜：

1）自太阳是最大的老化因素，尽可能地从未来的皱纹，线条和弹性损失中保存皮肤。

2）给你的皮肤有机会从急性紫外线诱导的皮肤造成伤害中恢复。并允许其他抗衰老产品和治疗有效地工作。

永远不要忘记你的防晒霜。如果你准时跳过它下面的奶油。一个良好的防晒霜应该滋润你的皮肤，无论如何让奶油冗余。

我应该什么时候使用防晒霜？

如果您想保护您的皮肤免受皱纹，线条和太阳黑子，您需要每天使用防晒霜。冬天和夏天。阴天和阳光灿烂的日子。甚至在室内，如果您花费时间靠近窗户或近人工光源。

你需要了解这一点 击中地球的紫外线的最老化部分是UVA. 和uva射线整天都在场，甚至在里面。

UVA光不会让你晒伤（如UVB）。而是，这些老化光线在沉默中工作，在你的皮肤层里更深。这就是在皮肤衰老时损坏的损坏是最糟糕的。

UVA射线将分解胶原蛋白和弹性蛋白（蛋白质，负责你的皮肤形状和坚定）。这将又导致皱纹和弹性丧失。

虽然UVB最在当天的中期存在时，uva-射线出现了太阳的所有时间。它还穿透窗户，并从许多人造光源发出。因此，您需要整天保护。

提示： 看看我的帖子 为什么每天都需要防晒霜 短暂和甜蜜的回顾。

我如何申请防晒霜？

1）首先，使用足够的。一个非常常见的错误是使用太少的方式。实际上， 大多数人 仅使用约25-50％的防晒霜。这将使您比您认为正在使用的SPF更低的保护。

因此，请确保根据您使用的产品的说明使用足够的。

2）第二，记得涵盖你想要保护的所有领域。在你的眼睛下面非常重要，因为皮肤在脸部的那部分皮肤非常薄。这就是为什么你眼睛下面和周围的皱纹通常是最突出的，你看到你的衰老迹象。

你还应该记得一直覆盖你的脸进入发际线。颈部。颚线。你的耳朵和耳朵背后的皮肤。当然你的嘴唇。所有这些地方都很容易忘记，但对您未来的整体弹性很重要。

*请注意，此帖子包含会员链接，这意味着如果您通过任何链接购买，我可能会收到一个小佣金。它不会花费你任何额外的东西，我只推荐我真正爱和使用的产品。你可以阅读我的完整披露 这里.

3）第三，我的建议是为一些额外的保护层。使用分层，我的意思是您应该包含一个以上的产品具有太阳保护。例如，我使用 Evy Sunscreen Mousse SPF 50 作为我的基础保护，我不会出门而没有它（我会解释为什么进一步下来）。

其次，我使用带有防晒和/或防晒霜的BB奶油，使我的皮肤带来一些额外的光芒。我的最爱是 EUCERIN敏感保护 and 简伊甸布奶油 （进一步查看更多信息）。如果你已经爱一个，你也可以使用阳光保护的基础。

最后一步可以使用矿物粉末作为设置。因为矿物粉末也有一些额外的保护。

现在，保护可能因品牌而异。但是，它们都含有至少一定量的二氧化钛和/或氧化锌，这将为一些不仅抵抗紫外线而且其他射线，还可以在高剂量上对皮肤造成伤害的其他光线。如 HEV. （高能量可见光，也称为 蓝光）。

将这些图层视为奖金。他们不是你的基本保护，你应该特别小心翼翼。但他们将增加额外的保护。在阳光下的多个小时增加了多年来，这些层会有所作为。

4）最后一个重要的一步是重新申请。现在，这是棘手的部分。和我喜欢为什么的一个主要原因 evy防晒霜 非常。因为如果您在阳光下，防晒霜通常需要每两小时重新删除一次。如果你出汗或游泳，甚至更经常。这可能不方便，容易被遗忘。

凭借evy防晒霜，您可以更少地重新申请（甚至超过弥补），但我稍后会来。如果您使用的任何其他防晒霜，请确保您经常重新申请，特别是在您的脸上，如果您在阳光下花时间。

哪些防晒霜最好是抗衰老？

除了大量的SPF（我建议您的脸上使用SPF 50），您需要一个防晒霜，从UVA射线非常保护。 SPF仅限UVB保护，而不是UVA。

换句话说，SPF值将告诉您对阳光烧毁的保护。但对皮肤老化的保护并不大。

今天的大多数防晒霜都将自己标记为广谱，这意味着它们会保护UVB和UVA。但是究竟是多少个不同的故事。

如果您居住在欧盟，所有防晒版都将有UVA保护，至少是SPF的⅓。这很好，特别是癌症预防。但是，为了有效地打击皮肤老化，沉淀三分之一是不佳的。

如果您希望为防止皱纹提供最有效的保护，您将不得不是拾取器，并尽可能选择具有高UVA保护的产品。

这并不容易，因为许多零售商缺乏关于UVA的了解。我甚至在涉及到uva保护方面，努力尝试从制造商自行获取正确的信息。所以这是一个棘手的。

在某些产品上，您可以找到UVA保护的评分。一个测量系统是 靴子星评级 （范围从0到5星），表示吸收特定防晒的UVA辐射。博物越多，UVA保护更好。

除了寻找强大的UVA保护，您还需要找到一个真正喜欢的奶油 并享受佩戴。因为如果它最终让你看起来像一个幽灵，你可能不会使用它，或者你会使用太少。或者如果它与您的化妆不良好，您也不会使用它。

所以找到你爱的奶油！我已经测试了这么多的产品，经历了一切看起来像幽灵一样疯狂地爆发。

我今天使用的那些（evy防晒霜，eucerin敏感保护，简伊德莱BB奶油）是其中一些不会让我以任何方式爆炸或刺激我的皮肤。他们不会让我看起来很白色，而是透明和神奇！我会在下面列出它们。

我用自己的产品

*请注意，此帖子包含会员链接，这意味着如果您通过任何链接购买，我可能会收到一个小佣金。它不会花费你任何额外的东西，我只推荐我真正爱和使用的产品。你可以阅读我的完整披露 这里.

1）EVY Sunscreen Mousse SPF 50

我发现的遮阳板是救生员 从埃米的这种防晒镜头。

这是一个具有专利技术的瑞典产品，可让您更长的保护。它可以通过在皮肤顶层形成保护屏障。障碍将为您提供大于90％的UVA保护。这意味着在保护皮肤老化时是优越的。

这种慕斯还富含抗氧化剂，称为云母。这为HEV提供了极大的保护（高能量可见光，也称为蓝光）。

最重要的是，由于这种保护有效期为8小时，因此您不必经常重新申请其他防晒霜！它比那里的任何其他产品更耐水。当你游泳或汗水或用毛巾擦干时，它不会像其他产品一样擦掉。

对于培训（并且在当天出汗的锻炼），找到这个产品真正是一个游戏更换者！我不能告诉你足够高兴我的发明，我希望我早些时候发现他们。

此外，这种防晒霜具有维生素C和E.在阳光暴露期间使用的重要抗氧化剂。它即使是那些（如我）的那些（如我），它也是非常敏感的皮肤类型的耐受性。

慕斯是低过敏性，如果你有太阳湿疹，白化病或太阳过敏，那么皮肤科医生推荐使用。如果你被刺激和经历发红，它实际上会帮助治愈你的皮肤。例如，您甚至可以在Dermapen，Microdermabrasion和激光等恶劣治疗后直接使用它。

这种防晒霜也可以通过化妆。尽管在构成下的应用时，保护不会像延续的那样持久。如果你超过8小时，它仍然是保护皮肤的好方法，并且不想洗掉你的弥补并一直开始。

我知道这个产品没有在美国出售。但它在英国提供，例如在 面对未来.

我不确定在美国交付的运输和额外税款，但我理解它可能很困难。

如果您无法掌握evy防晒霜，我最好的建议是一个叫做的产品 ELTA MD SPOR SPF 50。你找到它 皮德斯尔 您还可以在哪里查看关于此梦幻产品的所有评论。

即使它只要evy防晒霜就没有留在皮肤上。它确实提供了高紫外线保护，是非常防水的，并且在无需摩擦脸部的情况下进行超级顺畅。它也为最敏感的皮肤类型开发。

自从我住在欧洲以来，我在脸上，颈部，炒作和在我手上使用evy防晒摩西丝塞SPF 50。在我的身体剩下的时间里，我满足于SPF 30的那个。你会发现它们都在 面对未来 如果你也住在欧洲。

2）EUCERIN敏感保护SPF 50

在此之上，我使用EUCERIN敏感保护SPF 50.并且这是出于三个原因。它给了我一个额外的光芒。它让我额外保护免受紫外线辐射。它还包括一些有益的成分，可以给我保护弗洛恩赫夫。

尽管UVA是一个老化因素（并且应该始终是保护皮肤的首要任务）， 它也可以从HEV添加一些额外的保护.

几项研究表明，HEV可以诱导超景点并有助于太阳斑和黑阵。并且通过产生更多自由基，在皮肤上的更深层次的损坏之上。

HEV.也从您的电话屏幕，电脑屏幕，人造光源带有较冷的灯光，以及您的电视。因此，即使需要更多的研究，一些额外的保护可能是一个好主意。  

EUCERIN敏感保护具有特殊的抗氧化剂; Licochalcone A，被证明有效保护HEV。它还含有甘草酸，提供额外的DNA保护，可帮助您的皮肤修复紫外线压力。它还具有二氧化钛，它是一种物理防晒成分，不仅仅是保护免受紫外线的保护，还可以对诸如HEV等其他光线的一定程度。

我喜欢这种流体的平稳伴随着非常宽松的质地。它几乎是水性，所以在将瓶子颠倒时，为此做好准备。它还让我的皮肤焕发出色。

根据其销售人员，所有Eucerin Sunscreens均拥有至少50％的SPF的UVA保护。这比大多数品牌高。对我来说，自从我已经evy作为我的基地已经获得了很大的奖励保护（其UVA保护> 90%).

3）Jane Iredale BB霜SPF 20

如果我想看起来更加发光 简伊甸布奶油 在顶部的SPF 20发光时间。

它有一些额外的SPF和钛氧化钛，可以保护更多来自UVA和HEV。它包含更多的抗氧化剂，将支持您的皮肤自身的防御机制。

例如，它含有小球藻，白茶，绿茶和不同的水果提取物。所以 简伊甸布奶油 与覆盖范围同时，将对您的皮肤做很多适合。

我实际上认为它给出了很多覆盖范围，所以我只使用最微小的数量（见图），因为我更喜欢自然外观。这个奶油仍然给了我一个惊人的发光和色彩。

价格的价格 这个bb-产品 有点贵。但你需要这么少的是管子将永远持续下去。我甚至无法记住我买我的时候，但这是几个月前，它仍然没有半空。  

如果您需要比我更高的覆盖率，我仍然会猜测一个管子将持续至少2-3个月。如果您想查看Dercstore的当前价格 这是与它的链接。 Dercaltore提供免费送货，价格优惠，您可以看到所有9种不同的颜色，这款BB霜进来。

所以你有自己的最爱。如果您对他们有任何疑问，请告诉我在下面的评论中知道。我可以补充一下，这些产品都不会让你爆发，如果这是你的关注点。

我脸上的皮肤是这个地球上最敏感的皮肤。而且我经历过这么多的防晒霜（和其他产品），让我刺激和/或导致我痤疮。

我试过并测试了很多！这三个是良好的耐受性，实际上如果我的皮肤对任何其他原因感到不满，那么非常平静。

要知道的另一件好事是，所有这些产品都不含有将损坏珊瑚礁的化学品。

我使用上面列出的所有三个（或至少两个，但总是evy）。有时我在顶部的矿物粉末完成了光线。

就像我解释的那样似乎是很多。但是，使用这些额外的保护步骤将在长远来看，真正使皮肤受益。特别是如果你喜欢我，你并没有一直对太阳保护持谨慎态度。

在我以后的青春期之前，我不认为我曾经把遮阳板放在脸上。直到我30岁以上，我开始了解每天使用它的重要性。

我希望我今天知道我知道的是我年轻的时候，但要赔偿我现在努力更加严谨 -

阳光穿的摘要

对UVA射线具有高稳定保护的抗衰老防晒霜是必须的。而且，它必须是您喜欢和宽容的产品。

我最好的推荐是使用 evy 防晒霜 作为一个基地。和那个层的顶部与一些额外的产品，如我最喜欢的eucerin敏感保护和 简伊甸布奶油.

对于所有在美国的人（evy不可用）我推荐一个名为的产品 ELTA MD SPOM SPF 50。由于其氧化锌，它具有高UVA保护。但它不会在皮肤上留下白色残留，并且它很容易才能擦拭皮肤。它也是耐水性，这意味着即使在潮湿的气候期间也能保持更长的时间。你在皮特尔发现它 这个链接。

维生素D怎么样？

谈论阳光和太阳保护时，我认为包括一些关于这种重要的维生素的信息很重要。 因为很多人确实有缺乏它 这可能导致许多健康问题。

当您的皮肤暴露于UVB辐射时，生产维生素D.不是UVA。这意味着您不会通过窗户从阳光下获得任何维生素D.在冬季的几个月里，阳光也不来自外面（除非你居住在更接近赤道的温暖气候）。

另外，让你的皮肤暴露在一起 UVA光 单独（如通过窗户，或冬季月份）更长的时间将在您的身体中分解维生素D并增加维生素D缺乏的风险。仅避免UVA的另一个原因。

所以坐在没有保护的情况下靠近窗户不会给你维生素D.在相反的情况下它可以消耗它。

关于维生素D注意的其他东西是可以合成的量有限。因此，在强大的阳光下，您不会在小时后花费时间产生更多。实际上，你不需要超过 几分钟 每天在中午期间，如果您是白人（如果您有更暗的皮肤，您需要更多的阳光曝光）以最大限度地提高维生素D生产。

两个都 美国皮肤科学院 和 皮肤癌基础 建议从饮食或补充剂中获得维生素D.不是太阳。我也是。

如果你仍然想要将皮肤暴露在阳光下，每天短时间，那么至少要确保遮住脸部防晒。由于您的脸部是最曝光的身体部位，因此确保您最具保护。

有关维生素D的更多信息，我建议阅读 这一页.

晒黑床怎么样？

晒黑床主要发出UVA。所以使用日光浴，可能是快速皱纹的最佳方式之一。除了迅速老化皮肤外，它会消耗维生素D.

使用鞣制床也会增加皮肤癌的风险。 人们使用晒黑床 在35岁之前，在35岁之前，其实际上将其发展黑素瘤的风险提高了75％。因此，如果您应该避免在这个世界中的任何内容，让它成为晒黑床。

额外的提示更加阳光

你的脸（包括你的脖子）是最暴露于太阳和紫外线辐射的身体部位。如果你思考它，那么你的身体唯一一个暴露每一天的一部分，除非你生活在全年温暖的气候中。因此，它需要更彻底的保护。

我建议在阳光强壮时戴着帽子增加一些额外的保护。当然，每当太阳伴随者足够担任太阳时，戴着太阳镜可以给你一个眯眼的理由。甚至阳光明媚的冬天。

请记住，眼部是脸上最薄，最精致的部分。而这是老龄化迹象最突出的地方。

不要忘记你的手。它是几乎或完全是脸部的另一个身体部位。在那之上，你通常每天用几次洗净它们。所以涂抹并重新涂抹在手上的防晒霜。

最后，从内部添加了一些额外的保护，具有正确的饮食。阅读我的文章 惊人的类胡萝卜素 了解更多。这篇文章将教导您经过验证的食物，以实际提供额外的紫外线保护以及对您的皮肤保护的HEV保护。

围捕

普赫，一个长期和许多信息。但现在你知道如何在皮肤老化时从最毁灭性的因素中拯救你的皮肤。从抗衰老视角下，我已经涵盖了关于太阳保护所需的了解。加上给你自己最喜欢的产品。

一旦这种预防措施就位，其他抗衰老方法将更容易高效地开始工作。因此，您将看到更好的结果，短期和长期。

由于UVA在癌症发展中具有相当大的作用，因此在抗衰老方面思考也将保护您的皮肤免受癌症。

请记住，我们确实需要太阳的健康原因，我不建议你完全避免它。只是聪明并限制你的曝光。

佩戴有效的防晒霜，对UVA射线有极致的保护，而且还记得没有防晒霜会给你100％的覆盖范围。

如果您喜欢我并且想要更多的保护，您需要恭维额外的局部抗氧化剂和内部营养素，以帮助您的皮肤从仍然通过的损坏中恢复。如上所述，您应该真正看看 这篇文章有关惊人的类胡萝卜素。  

最后，如果您对此主题有任何疑问，请在下面的评论中告诉我。我很想听到您是否尝试过我推荐的任何产品或者是否有其他收藏夹。分享很关心！

直到下一次！

ann